Salah satu jus yang diremehkan namun memiliki manfaat yang baik adalah jus semangka. Buah ini dianggap kaya manfaat yang memberikan manfaat yang baik saat selesai workout. Ini dikarenakan jus semangka mengandung L-citrulline yang mampu membuat detak jantung kembali normal dan membuat nyeri otot mereda sehabis berolahraga.
Di samping itu, jus ini memiliki kandungan glikogen yang berguna sebagai gula pengganti. Kandungan Glikogen dalam jus semangka dianggap pengganti energi yang hilang apabila Anda selesai melakukan workout atau olahraga.
Untuk jus ini, Anda diperbolehkan untuk menambahkan kemangi, yang bertujuan agar dapat menghilangkan racun dan meningkatkan kesehatan usus, sehingga tubuh menjadi lebih sehat.
- Jus Ceri
Jus ini juga menjadi salah satu jus yang ampuh dalam memberikan energi saat selesai workout atau berolahraga. Jus Ceri, khususnya berasal dari ceri tart yang memiliki kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang tinggi, sehingga sangat baik untuk mencegah peradangan dan memulihkan otot.
Jus ceri juga memiliki manfaat lain di samping sebagai jus setelah workout. Dari berbagai penelitian menunjukan bahwa bila rutin meminum jus ceri, maka akan dapat meningkatkan kesehatan jantung, meringankan osteoarthritis, dan membuat kualitas tidur menjadi lebih baik.
- Jus Nanas
Jus terakhir adalah jus nanas. Jus ini adalah jus yang memiliki keunggulan yang baik bila Anda meminumnya saat selesai workout atau berolahraga.
