3. Serat
Serat bermanfaat menjaga kesehatan sistem pencernaan. Demi memastikan Anda tak kekurangan zat gizi ini, pastikan mengonsumsi sayuran berdaun dan keluarga cruciferous seperti brokoli, kembang kol dan kol.
4. Asam lemak omega-3
Lemak ini penting untuk kesehatan jantung. Anda bisa mendapatkan asam lemak omega-3 dari ikan, minyak zaitun, biji-bijian dan alpukat.
Padang – BKKBN Sumbar menargetkan 1.184 nagari/kelurahan/desa di Sumatera Barat (Sumbar) menjadi Kampung Keluarga Berkualitas….
G F#m Dan semoga setiap jiwa Em A D Diberikan… ampunan-Nya G F#m Dan semoga…
Oleh Muhammad Rasyid Ridha Mahasiswa Sastra Inggris Fakultas Ilmu Budaya Universitas Andalas Harry Potter adalah…
PADANG – Dengan dana seadanya, artis cilik asal ranah minang, Dasha March Relovhel yang akrab…
PADANG-Badan Pengelola Keuangan Haji (BPKH) giat bersosialisasi akan pentingnya membuat perencanaan naik haji, menunaikan Rukun…
PADANG-Badan Pengelola Keuangan Haji (BPKH) mendukung penuh usaha Pemerintah dalam memberikan pelayanan haji yang paripurna…
