PAINAN – Aksi Bergizi di SMPN 1 Lunang dilaksanakan oleh Puskesmas Tanjung Beringin, Kecamatan Lunang, Kabupaten Pesisir Selatan, Rabu (28/8).
Kegiatan ini dihadiri oleh Petugas Gizi, Selda Punda Sari,Amd.Gz, Tim Promkes dan PKPR, Pina Juniza,S.KM, Fini Aspionita,SKM dan Susri Weni,And.Keb serta Petugas Labor Puskesmas Tanjung Beringin, Fadli Amirwan, Amd.AK dan Kepala SMPN 1 Lunang, Yuhardi, S.Pd serta majelis guru SMPN 1 Lunang
Petugas Gizi Puskesmas Tanjung Beringin, Selda Punda Sari,Amd.Gz mengatakan, acara aksi bergizi di mulai dengan senam bersama, sarapan bersama, penyuluhan tentang anemia,isi piringku, kesehatan reproduksi remaja, dan pentingnya konsumsi tablet tambah darah bagi remaja putri.
Pentingnya mempersiapkan kesehatan bagi remaja putri menjadi perhatian pemerintah, salah satunya dengan upaya pemberian Tablet Tambah Darah (TTD).
Pemberian Tablet tambah darah begitu penting dilakukan untuk meminimalisir potensi anemia yang berdampak pada turunnya kondisi fisik Kesehatan dan prestasi sekolah, serta mempersiapkan kesehatan remaja putri sebelum menjadi seorang ibu.
Kekurangan zat besi menjadi salah satu masalah nutrisi terbesar di Indonesia dan sebagai remaja putri kita memiliki resiko yg tinggi untuk terkena anemia.
Zat besi merupakan salah satu zat yang diperlukan tubuh untuk menghasilkan komponen sel darah merah yang dikenal dengan hameoglobin.
Sel darah merah itu digunakan oleh tubuh untuk menyimpan dan mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh organ kita.
Jadi, jika tubuh kita kekurangan sel darah merah maka penyebaran oksigen akan terganggu.
Kenapa Remaja putri ( rematri ) rentan menderita anemia? Yaitu karena banyak kehilangan darah pada saat menstruasi, rematri yang memasuki masa pubertas mengalami pertumbuhan pesat sehingga kebutuhan zat besi juga meningkat serta diet yang kadang keliru di kalangan rematri. Rematri yang menderita anemia berisiko mengalami anemia saat hamil.
Hal ini akan berdampak negatif terhadap pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan serta berpotensi menimbulkan komplikasi kehamilan dan persalinan , bahkan menyebabkan kematian ibu dan anak
Cara cegah anemia Yaitu dengan konsumsi makanan bergizi dengan slogan “isi Piringku” dan Konsumsi Tablet Tambah darah.
Isi piringku merupakan pedoman agar kita paham pentingnya makan sehat dengan gizi seimbang.
Dalam satu piring setiap kali makan, setengah piring harus diisi dengan sayur dan buah, sedangkan setengah lainnya diisi dengan makanan pokok dan lauk pauk.
“Konsep Isi Piringku, bukan hanya mengatur jenis makanan dan minuman yang seharusnya dikonsumsi setiap kali makan, tapi juga memberikan informasi terkait porsi yang sebaiknya dikonsumsi agar bisa memenuhi kebutuhan gizi dalam satu hari, ” tutupnya. (son)
